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上斜俯卧撑,肱三头肌健身锻炼动作

发布时间:2019-05-17 04:23编辑:健身减肥浏览(174)

    俯卧撑是我们最好的徒手健身方法,是最常见也是非常实用,深受徒手健身爱好者的推崇,俯卧撑也是训练胸部肌肉的经典动作,除了锻炼胸部肌肉,肱三头肌、三角肌、背部的肌肉也参与发力。俯卧撑的变化方式很多,通过不同倾斜角度可以锻炼到胸肌的不同角度!上斜俯卧撑主要是练胸肌下部,下面一起看看其动作要领吧!stF健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    俯卧撑是我们最好的徒手健身方法,是最常见也是非常实用,深受徒手健身爱好者的推崇。下斜俯卧撑主要针对胸肌上部与肩肌前部,下面健身指南为大家介绍下斜俯卧撑锻炼动作,一起看看吧!nZt健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    窄距俯卧撑和窄握杠铃推举一样也是个复合型练习,主要锻炼肱三头肌。下面一起看看上斜窄距俯卧撑的健身动作详解吧!lWs健身计划_澳门新葡亰平台游戏,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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