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懒人瘦身福音,8招让你轻松瘦

发布时间:2019-08-12 20:34编辑:减肥常识浏览(82)

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    在减肥的MM们,有没有人觉得自己已经付出很大的努力、每天运动得大汗淋漓了,可是还瘦不下来?其实何必弄得自己这么辛苦呢?懒人也是可以轻轻松松瘦下来的哦。且看看我们下面介绍的懒人族专属减肥秘方,超有效超实用的呢。

    一、看电视瘦大腿

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    1.踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

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    2.双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟。

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    3.可重复做10次。

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    2.双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟。

    据说美女明星大S也是用这种方法的。此方大可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。推荐一边看电视一边做,目的是让你做的过程中分散注意力,这样就不会那么累啦。

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    二、睡眠减肥法

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    据说美女明星大S也是用这种方法的。此方大可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。推荐一边看电视一边做,目的是让你做的过程中分散注意力,这样就不会那么累啦。

    睡觉能减肥?没听过澳门新葡亰平台官网,!其实睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的,只要保证以下两点就会成功:

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    1.睡前三小时,不要进食,保证23点至2:00处于深度睡眠中;

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    二、睡眠减肥法

    2.睡前不要做过于激烈的运动,可以躺在床上适当做个伸展操,每天15分钟,不仅能让你很快进入睡眠,还能起到减肥美体的功效!

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    三、想象瘦身法

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    1.睡前三小时,不要进食,保证23点至2:00处于深度睡眠中;

    具体方法:

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    2.睡前不要做过于激烈的运动,可以躺在床上适当做个伸展操,每天15分钟,不仅能让你很快进入睡眠,还能起到减肥美体的功效!

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