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和式八卦游龙掌推手的十大招式,满含的力学原

发布时间:2019-07-16 02:48编辑:减肥常识浏览(176)

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    甲方右脚上步,用右手向乙面部或胸部击打。乙双手接其手、肘,并用左脚进步控制对方右脚。若甲方欲退,乙用棚劲顺势将甲发出。K9f健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    练习时,两人站立两步远,甲乙各上一步出手相触,两人手粘住,转动几圈。整个胳膊先转,再小臂转动,转动中进步,然后进行胸、肩、背、腰、胯的靠法。一靠即退,再进再靠,待练熟后,再进行转着圈靠,扩大攻击范围、角度。粘手转圈体现了手是 两扇门的作用,进步突出了全凭脚打人,脚的重要性。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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    二、金刚三大对

    掤、按一般都是一起练习,甲乙两人定步站立,一掤、一按,甲两手掤圆,乙按,随乙按上一点劲,甲随即下沉,再上掤;乙继续按。俩人练习到配合默契时,双方都能感到劲力,即掤、按劲,再进行活步掤按。按进步,掤退步,初时慢练,练熟后进步快按或快步掤,大步快按、快掤。找到自己的劲力感觉后,掤时变换角度,按也随之变换角度,逐步达到不丢不顶。这是两人练习的掤按法,单练的掤、按法见得比较多,两人合练提高快,容易找到劲,掤劲练熟后,角度一变,掤就变为挤法。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    大家一定都听说过“四两拨千斤”,这句话是《太极拳论》中的一句拳经术语,也是广大太极拳爱好者都非常熟悉的。然而,很多人只是知道有这样一句话的存在而没有深入了解,今天小编就给大家分享一下这句话蕴含的力学原理。OcU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    六、伏虎

    肘法是比较危险的着法,搞不好常常会出意外。横打、挑打等法,基本都是单练。顺拦肘、穿心肘可以两人练。顺拦肘练习:甲乙双方站立,甲用拳进攻乙腹部以上部位,乙挥单臂捋化对方攻势,在捋化中使甲重心不稳,随即上步,用前腿蹭靠对方腿部同时发肘。有时进的好,肘不触身,劲向前一逼,对方就跌出。甲两手下按来肘,顺势略一挫腕,向上或向侧面按发乙,乙如不松开必被按出,所以立即松开转动身体,化开即击肘。甲再按,连续练习,逐步加快。穿心肘与之类似,乙只是在化甲按时,肩松开,肘转幅度小一化即击。肘法关键在步法。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    现以单推手为例,试说明这一拳经的用法。甲乙均以右弓步相对,甲右掌朝乙胸部推按过去,乙弓腿并出右臂相迎,这时双方力量的交点设为F1,甲方明显主动,乙方被动。甲继续进攻,双方力量的交点过渡到F2点,这时双方势均力敌。甲继续进攻,乙右转身,把甲的劲力逐渐引到点F3,同时把原来手背上的绷劲着力点转化到手掌上来。这时,甲方的重心已失,因为从力学上讲,甲手掌上的力点已经越过,也就是甲的重心从开始时的正三角形渐变为倒三角形。此时乙只要稍微一带,就会形成二人的劲相加的局面,甲就会因失重而跌倒。而乙从接劲之初,绷、听、化、带整个过程并不费多少劲,主要是顺甲之势,借甲之力,这大概就是最简单的“四两拨千斤”过程。OcU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    乙左手粘引甲左手,右手向内、向下裹缠甲左臂;同时右脚跟向后上撩甲小腿,以断其根,上下合力使甲仆倒。K9f健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    待定步练熟后,再加步法,练习顺步、拗步采,顺接采和交叉手接采(即右手接左手为顺,右手接右手为叉接),左右交替。这时速度较快,注意进退步法,要做到左顾右盼,以免摔倒。采手时,螺旋弧线加大,给对方一定的背势,使其为调整重心缓发再次出手,弧线轨迹为→→。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    若要在攻防实战中巧妙地运用四两拨千斤这一以小力胜大力的方法绝非易事,不但要明白其基本的力学原理。还要有一定听劲,才能用好。希望通过以上的内容能够帮助大家掌握好四两拨千斤。OcU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    甲方用右手、肘进攻乙。乙则右胯松沉,腰轴右转,两手粘随甲方右臂向右后捋,使甲方来力落空倒地。K9f健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    练习太极拳的朋友们都知道练习太极拳的基本功练习,其实不仅有初学太极拳的基本功,太极拳的技击也有基本功。下面小编为大家分享的就是太极拳技击的五个基本功,一起去学习一下吧。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    三、懒扎衣

    上两项练熟后,再练变化角度,进攻两肋、腹部,由原来的直拳、掌可增加横拳、勾拳,练习各个角度、各来势的接手。采手的基本标准是,进攻方仅感觉轻轻一擦,即出背势。切记不可硬格死拉。只要练好采法,一般习者都能从容应付来战者,对方来拳也好,来腿也好,顺势一采,何忧来招。以上采法只言大部位采接,不言小擒拿的小巧采拿。此处专讲接手实战、远战,以纠正太极不实战,不能远距离交战之谬见。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    甲方用双手握拿乙方手腕,乙方两手由外向内滚缠对方手臂化解其拿时,顺势向前发放甲方。K9f健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    3、捋法

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    2、掤、按

    七、倒撵猴

    1、采法

    甲右手握拿乙右腕,左手裹缠乙右肘。乙以左手按压甲右手指,右掌上旋扣甲右手腕,右肘内旋;左手与右手形成合力向外旋压,反其腕关节。K9f健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极技击的八个劲别,也是技击的基本方法。上述列出的五个技击的基本功就是按照太极八法而总结出的训练方法,如此逐步按各部位进行训练,才能做到周身是拳,挨着何处何处击。bN5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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