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【澳门新葡亰】教你6个瘦腿绝招,3天让你发现腿

发布时间:2019-08-20 10:19编辑:瑜伽减肥浏览(195)

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    1、卧躺法:

    1、卧躺法:看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。

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    2、久坐椅子的法:

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    上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

    下班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可应用坐着的时机做些运动减肥,到达消弭疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

    上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

    a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

    a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖运动30秒钟。

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