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澳门新葡亰平台4款春季减肥汤大放送,六款瘦身

发布时间:2020-05-04 05:09编辑:澳门新葡亰平台浏览(88)

    摘要:春季是一个需要滋补的季节,但是很多MM怕胖,所以不得不放弃很多美味的养生汤。下面特意为减肥MM们推荐4款养颜又瘦身的汤,让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。

    春季减肥的时候尤其适合喝点瘦身汤。喝汤对身体好是毋庸置疑的,汤水还能滋润皮肤,那么瘦身汤的功效也不用多说了吧!今天小编就来为你推荐几款款美味的瘦身汤减肥食谱,制作方法都很简单,而且食材在市场或超市就能买到,轻轻松松就能制作完成,让你在这个春天喝出窈窕身材!

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    春季是一个需要滋补的季节,但是很多MM怕胖,所以不得不放弃很多美味的养生汤。下面特意为减肥MM们推荐4款养颜又瘦身的汤,让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。

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    秋季是最佳的养生减肥时节。那么,怎么样吃既保证了养生所需要的进步,又能够不耽误了自己的减肥计划呢?如果你不知道怎么办的话,那就跟着中国减肥网小编一起来自制这8款既滋补养生又能够燃脂刮油的食谱吧!

    杂菇蔬菜汤

    除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤

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    材料:西红柿2颗、综合菇类50克、高丽菜1/3颗、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c。、菇类高汤适量。

    功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

    田鸡冬菇草菇蘑菇汤

    做法:

    材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

    功效:利水消肿、益气延年、消脂降压。

    1、将上述食材洗净、切小块后,依个人喜好加入最少600c.c。

    做法:①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。

    材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

    2、水少量,和少量的菇类高汤,熬煮至食材熟软,汤味融合即可。

    山斑鱼豆腐瘦肉汤

    做法:①田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。

    番茄芦笋紫菜汤

    功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

    澳门新葡亰平台,②水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。

    材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

    材料:山斑鱼约400克,瘦肉160克,豆腐1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。

    鲜草菇丝瓜鱼片汤

    做法:

    做法:①山斑鱼煎至两面黄备用。②待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。

    功效:滋润肌肤、降压减肥、益肠明目。

    1、鲜笋、番茄洗净切好。

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    材料:鲩鱼肉、丝瓜各160克,鲜草菇120克,板豆腐1块,姜、葱、香菜、麻油、胡椒粉、酱油、盐各适量。

    2、扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。

    田鸡冬菇草菇蘑菇汤

    做法:①丝瓜去皮洗净,开边去瓤,切如筷子头大粒;板豆腐洗净切粒;鲜草菇洗净切开边。

    3、紫菜撕成大块状。

    功效:利水消肿、益气延年、消脂降压。

    ②姜1片、葱1根入锅,加入水2杯烧开,放下板豆腐煮3分钟捞起,然后放下鲜草菇煮5分钟捞起浸冷,取起抹干;鲩鱼肉洗净抹干,带皮切片,用麻油、胡椒粉、盐和酱油腌5分钟,一片片排在碟上。

    4、起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。

    材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

    ③烧热煲,下油1汤匙,爆香姜,放水适量煲开,放下豆腐、鲜草菇、丝瓜煮开片刻,熟后下盐调味,放下鱼片之后立即熄火,倒入汤碗内,放入香菜即成。

    田鸡冬菇草菇蘑菇汤

    做法:①田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。②水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。

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    材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

    素虾仁冬瓜盅

    山斑鱼豆腐瘦肉汤

    做法:1、田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。

    功效:补益五脏、分解脂肪、清肠降压。

    功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

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